サッカーのコーディネーショントレーニング方法

サッカー上達のコツとコーディネーショントレーニング

サッカーのコーディネーショントレーニング方法

サッカーが上手くなりたい!

 

小学生から大人まで、サッカーの魅力を知ってしまった人はみんなそう思います。

 

サッカーは楽しいスポーツです。

 

特にゲームが一番楽しいです。

 

でも、サッカーが上手くなるってどういう事でしょうか。

 

ドリブルが上手い、シュートが正確、パスが正確、トラップが上手い・・・

 

ボール扱いが上手い人はサッカーが上手に見えますね。
では、ボール扱いが上手になるためにはどうすればよいのでしょうか。

 

ボールをたくさん触れば上手くなる

 

例えばリフティングですね。100回は出来るようになって欲しいものです。

 

小学生でも、大人でも。

 

それから、ドリブル、パス、トラップなど、反復練習で上達します。


リフティングが上手なのに試合に出られない

サッカーのコーディネーショントレーニング方法

リフティングが1000回できても試合に出られない

 

ある小学生6年生です。リフティングが得意で1000回出来ます。
でも、試合になるとなかなか出番が回ってきません。

 

たまに試合に出してもらうと、コーチに「動きが悪い!」と言われます。

 

皆さんや皆さんの仲間にもいませんか?
ボール扱いが上手なのに試合で活躍できないって人。

 

サッカーの動き方が分からない

 

サッカーは自由なスポーツです。

 

自由なスポーツなので、パスやドリブルは自分で判断しなければいけません。

 

サッカーの動きとは、判断することです。
判断のためには「見ること」が必要です。

 


見ること動きをトレーニングする

サッカーで大切なことはまわりを見ること

 

プレー中に顔をあげると何が見えるでしょうか。

 

  1. ボール
  2. ゴール
  3. 相手
  4. 味方
  5. スペース

 

この5つを見ることが大切です。

 

これらを見て、判断して動くことが「サッカーの動き」です。

コーディネーショントレーニングとは

見ること判断すること動きを結びつける

 

見て、判断して、動く。これがスムーズに出来るようになると
「動きがいい」と言われるようになります。

 

コーディネーショントレーニングというトレーニング方法があります。

 

見る、判断する、動くという一連のプレーは「脳や神経」を発達させるとスムーズになります。

 

コーディネーショントレーニングは野球やバスケットボール他
いろいろな分野で利用されている練習方法です。

 

コーディネーショントレーニングはよいトレーニング方法ですが、効果がでるまで
時間がかかること、サッカーの試合とトレーニングが結びつかないという
課題がありました。

サッカーのためのコーディネーショントレーニング

実戦に使えるコーディネーショントレーニングとはどんなものでしょうか。

 

試合の動きをよくするためのコーディネーショントレーニング方法は無いものか・・

 

ヨーロッパや南米で当たり前に行われているコーディネーショントレーニングを
日本のジュニアや大人のサッカープレーヤーに取り入れたい!

 

名古屋グランパスの喜熨斗勝史フィジカルコーチが、サッカー上達のための
コーディネーショントレーニング法を研究、開発して、ついに発表しました。

 

>>サッカー選手/フットサル選手のためのSPEED・AGILITY・COORDINATION トレーニング

 

スピード・アジリティ・コーディネーショントレーニングのトレーニングメニューが満載です。

 

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