コーディネーショントレーニング サッカー上達法

サッカーが上手くなりたい！

小学生から大人まで、サッカーの魅力を知ってしまった人は
みんなそう思います。

サッカーは楽しいスポーツです。特にゲームが一番楽しいです。

でも、サッカーが上手くなるってどういう事でしょうか。
ドリブルが上手い、シュートが正確、パスが正確、トラップが上手い・・・

ボール扱いが上手い人はサッカーが上手に見えますね。
では、ボール扱いが上手になるためにはどうすればよいのでしょうか。

ボールをたくさん触れば上手くなる

例えばリフティングですね。１００回は出来るようになって欲しいものです。
小学生でも、大人でも。

それから、ドリブル、パス、トラップなど、反復練習で上達します。

リフティングが１０００回できても試合に出られない

ある小学生６年生です。リフティングが得意で１０００回出来ます。
でも、試合になるとなかなか出番が回ってきません。

たまに試合に出してもらうと、コーチに「動きが悪い！」と言われます。

皆さんや皆さんの仲間にもいませんか？ボール扱いが上手なのに
試合で活躍できないって人。

サッカーの動き方が分からない

サッカーは自由なスポーツです。
自由なスポーツなので、パスやドリブルは自分で判断しなければいけません。

サッカーの動きとは、判断することです。

判断のためには「見ること」が必要です。

サッカーで大切なことはまわりを見ること

プレー中に顔をあげると何が見えるでしょうか。

• ボール
• ゴール
• 相手
• 味方
• スペース

この５つを見ることが大切です。
これらを見て、判断して動くことが「サッカーの動き」です。

見ること判断すること動きを結びつける

見て、判断して、動く。これがスムーズに出来るようになると
「動きがいい」と言われるようになります。

コーディネーショントレーニングというトレーニング方法があります。

見る、判断する、動くという一連のプレーは「脳や神経」を発達させると
スムーズになります。

コーディネーショントレーニングは野球やバスケットボール他、いろいろな分野で
利用されている練習方法です。

コーディネーショントレーニングはよいトレーニング方法ですが、効果がでるまで
時間がかかること、サッカーの試合とトレーニングが結びつかないという
課題がありました。

実戦に使えるコーディネーショントレーニングとは

試合の動きをよくするためのコーディネーショントレーニング方法は無いものか・・

ヨーロッパや南米で当たり前に行われているコーディネーショントレーニングを
日本のジュニアや大人のサッカープレーヤーに取り入れたい！

名古屋グランパスの喜熨斗勝史フィジカルコーチが、サッカー上達のための
コーディネーショントレーニング法を研究、開発して、ついに発表しました。

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