コーディネーショントレーニング サッカー上達法

コーディネーションサーキット

コーディネーションサーキットで仕上げのトレーニング

 

定位トレーニング、変換能力トレーニング、リズムトレーニング、反応トレーニング
バランストレーニング、連結・識別トレーニングの6つのトレーニングメニューを
コーチがいなくても、マーカーやコーンなどのトレーニンググッズを用いることで行うことが出来ます。

 

コーディネーショントレーニングでは正確な動きが一番重要ですが、正確な動きをするためには
ある程度の筋力や心肺機能が必要になって来ます。

 

これらのコーディネーショントレーニングメニューを練習場にセッティングして、選手のコンデションや
体力に合わせて繰り返し行うことで、総合的なトレーニングを行うことが出来ます。

 

ひとつひとつのトレーニングの目的を理解し、正確に素早く行うことを目的に行うことで
自宅や広場などを使って、ひとりでも出来るメニューを作ることも可能です。

 

コーディネーションサーキット関連エントリー

定位トレーニング
サッカー上達のコツはコーディネーショントレーニングにあります。喜熨斗勝史氏のサッカー上達コーディネーション法を紹介します。
変換能力トレーニング
サッカー上達のコツはコーディネーショントレーニングにあります。喜熨斗勝史氏のサッカー上達コーディネーション法を紹介します。
リズムトレーニング
サッカー上達のコツはコーディネーショントレーニングにあります。喜熨斗勝史氏のサッカー上達コーディネーション法を紹介します。
反応トレーニング
サッカー上達のコツはコーディネーショントレーニングにあります。喜熨斗勝史氏のサッカー上達コーディネーション法を紹介します。
バランストレーニング
サッカー上達のコツはコーディネーショントレーニングにあります。喜熨斗勝史氏のサッカー上達コーディネーション法を紹介します。
連結・識別トレーニング
サッカー上達のコツはコーディネーショントレーニングにあります。喜熨斗勝史氏のサッカー上達コーディネーション法を紹介します。