コーディネーショントレーニング サッカー上達法

実戦的トレーニングの内容

SZ+PTトレーニング

SZ+PTトレーニングで、素早いステップワークで相手を翻弄し、パスに素早く反応し、正確にボールをキープする能力を高めます。
相手を見ること、ボールを見ることと同時にステップを思い通りのスピードで行うトレーニングです。

 

S2+PTトレーニング

S2+PTトレーニングはより複雑なトレーニングでコーディネーション能力を高めます。

 

ステップ&パスタイミング

ステップ&パスタイミングのトレーニングで、走りながらボールを受ける能力をアップさせます。

 

DFアジリティートレーニング

DFアジリティートレーニングでは、デフェンダー特有の体の動かし方、ステップワークを身につけて行きます。

 

ラテラルラン+サイド+クリア+スピード

このトレーニングでは、走ること、クリアすることをより素早く行うトレーニングで攻守の切り替え能力をアップさせていきます。

 

 

インターセプト

インターセプトのメニューでは、サッカーでももっともチャンスを作りやすいインターセプトを実戦で成功させるためのトレーニングを行なっていきます。

 

観ることから脚を動かすタイミングがとても重要になっていきます。

 

BA+Sトレーニング

BA+Sトレーニングとは、相手を見ながら、状況に合わせたドリブルが出来るようになる敏捷性と相手について行く時
そして突き放す時のステップを身に付ける事が出来ます。

 

前へ出るステップ、離れるステップはそれぞれ違うものですが、サッカーで起こる現実の場面を再現してトレーニングしていきます。

 

BA+CSSトレーニング

BA+CSSトレーニングとは、デフェンダーがボールを奪って、即座に切り替えて攻撃を仕掛けるトレーニングです。

 

 

この方法ならボール扱いと同時にコーディネーショントレーニングが出来る!